แทงบอลออนไลน์

เว็บหวยออนไลน์
gclub
คาสิโน หวย จ่ายเยอะสุด
รับเปิดเว็บพนันออนไลน์
บาคาร่าออนไลน์
คาสิโนออนไลน์
pussy888
โชคดีLotto หวยออนไลน์
คาสิโนออนไลน์
joker123
หวยออนไลน์
เช่าเครื่องเสียง ตัดต่อสายพานลำเลียง อบรมปั้นจั่น บ้านน็อคดาวน์, บ้านสำเร็จรูป คาสิโนออนไลน์ รับทำรั้ว

slotxo รับรีโนเวท บ้านน็อคดาวน์, ขายบ้านน็อคดาวน์, รับออกแบบบ้านน็อคดาวน์, บ้านสำเร็จรูป สล็อตออนไลน์ บ้านน็อคดาวน์, บ้านสำเร็จรูป ตอกเสาเข็ม, ขายเสาเข็ม, ขายแผ่นพื้น, ปั้นจั่น, รับผลิตเสาเข็ม

โปรโมทเว็บ, รับโฆษณาสินค้า ไนโตรเจนเหลว รับติดป้ายโฆษณา รับติดตั้งตาข่ายกันนก แพแอร์กาญจนบุรี รับติดป้ายแบนเนอร์, ป้ายโฆษณาราคาถูก

คาสิโนออนไลน์
เกมออนไลน์
แบคดรอปผ้า

หวยออนไลน์

หวยออนไลน์
เว็บคาสิโนอันดับ1
คาสิโนออนไลน์
แทงบอลออนไลน์
เว็บแทงบอล sbo ดีที่สุด
บาคาร่า คาสิโน เล่นง่ายจ่ายจริง
luciebet คาสิโนออนไลน์

ผู้เขียน หัวข้อ: อาหารเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ควรให้ความสำคัญกับการรับประทานในแต่ล่ะวัน  (อ่าน 216 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

natza58

  • Newbie
  • *
  • กระทู้: 48
    • ดูรายละเอียด

Permalink: อาหารเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ควรให้ความสำคัญกับการรับประทานในแต่ล่ะวัน
อาหารเพื่อสุขภาพ ทานถูก ทานดี มีประโยชน์ต่อทุกระบบในร่างกาย

           มนุษย์ทุกคนต้องการอาหารเพื่อดำรงชีพ ซึ่งนอกจากจะให้พลังงานเพื่อนำไปใช้ประกอบกิจวัตรประจำวันต่างๆแล้ว อาหารบางอย่างยังช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง แถมยังช่วยป้องกันโรคภัยบางชนิดได้อีกด้วย มาดูกันดีกว่าว่าถ้าอยากให้ร่างกายแข็งแรงทุกระบบ ต้องบำรุงด้วยอาหารชนิดใดบ้าง



ระบบประสาทและสมอง

          อวัยวะทุกชิ้นในร่างกายสามารถเสื่อมถอยได้เหมือนกันหมด เพียงแต่ถ้าสมองเสื่อม ผลกระทบที่เกิดขึ้นจะรุนแรงมากกว่าอวัยวะส่วนอื่น เพราะฉะนั้นควรทานอาหารที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองอยู่เสมอ สมองจะได้แข็งแรงไปนานๆ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์และสมองเสื่อมได้ในอนาคต 
  • ไข่ นอกจากเป็นแหล่งโปรตีนสำคัญแล้ว ในไข่ยังมีสารอาหารสำคัญอย่าง “โคลีน” ที่ช่วยพัฒนาสมองในส่วนความจำได้ด้วย มีการค้นพบว่าสมองของทารกที่มารดาได้รับโคลีนอย่างเพียงพอในขณะตั้งครรภ์ จะมีความสามารถในการเรียนรู้จดจำมากกว่าปกติ
  • เนื้อปลา ปลามีสารอาหารสำคัญที่เรียกว่าโอเมก้า 3เป็นกรดไขมันที่จำเป็นที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย พบได้มากในปลาทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแมกเคอเรล เป็นต้น สารนี้ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทและสมองมาก แต่ถ้าไม่สะดวกจะทานปลาทะเลจะเปลี่ยนมาทานอาหารเสริมอย่างน้ำมันปลาหรือทานปลาน้ำจืดแบบปลาสวายดูก็ได้รับโอเมก้า 3ได้เช่นเดียวกัน
  • ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ช่วยรักษาสมดุลความดันเลือด ทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงสมองได้ดี ทำให้ได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสมจึงทำให้สมองมีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ทั่วร่างกาย รวมทั้งเซลล์สมองด้วย เบอร์รี่บางชนิดดีต่อสมองส่วนความจำมาก เช่น บลูเบอร์รี่ ช่วยปกป้องความจำในระยะยาวได้ดี เพราะฉะนั้นผลไม้ตระกูลนี้จึงเหมาะที่จะนำมาทานเป็นอาหารว่างอย่างมาก นอกจากช่วยบำรุงสมองแล้วยังมีรสชาติอร่อยและไม่ทำให้อ้วนด้วย


และ changenow ของเรา ก็ถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ เช่นกัน เนื่องจาก ผลิตจากอกไก่ที่ได้คุณภาพ และเต็มไปด้วยโปรตีนจากธรรมชาติ และมีส่วนผสมจากธัญพืชอย่างข้าวโอ๊ต ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หากคุณกำลังมองหา อาหารเพื่อสุขภาพอยู่นั้น ลองรับ อกไก่ปั่น changenow ไปลองดูกันสิครับ แล้วคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีของสุขภาพ ทั้งนี้ควรรับประทานอย่างเหมาะสมและ ออกกำลังกายเป็นประจำด้วย จะทำให้เห็นผลชัดยิ่งขึ้น

สนใจสั่งซื้ออกไก่่ปั่นchangenowได้ที่  064-632-4659 หรือทางไลน์ ที่ @changenow



ลงขายของฟรี ลงโฆษณาฟรี ประชาสัมพันธ์ฟรี


wargish

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 31590
    • ดูรายละเอียด

Permalink: Re: อาหารเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ควรให้ความสำคัญกับการรับประทานในแต่ล่ะวัน



wargish

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 31590
    • ดูรายละเอียด

Permalink: Re: อาหารเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ควรให้ความสำคัญกับการรับประทานในแต่ล่ะวัน
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru